国際ブレインアップデート協会
会長の田仲 真治です。
あなたは
これまでの人生の中で
不意に遭遇した
とつぜんの出来事などで
トラウマになってしまったような
辛い体験はありますか？
それも
何気なくおこなった事から
「痛い目にあってしまった」
「何故そうなってしまったのか分からない」
そんなショックを伴い
トラウマになっていることはありますか？
そんな体験をしてしまうと
トラウマが起きた状況と
似たことが起こった拍子に
思わず
身構えてしまって体が固くなったり
不安や恐怖が湧き上がってきて
自分の意思ではどうにも
その状態をコントロールすることができずに
動けなくなってしまったり
思考が停止してしまって
うまくできない。
なんて経験はないでしょうか？
そうやって
自分が恐れや不安を感じる
出来事を
避ければ避けるほど
その恐れや不安は増幅して
さらに行動できなくなっていきます。
では
どうすれば体も心も
過去のトラウマ的な出来事から生まれる
恐れや不安に囚われず
自由にのびのびと
どんなことに対しても
好奇心を持って楽しんで取り組める
ようになるのでしょうか？
それは・・・
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トラウマに
囚われていると
つい私たちは
脳にある過去の
体験データに基づいて
感じ方を変えてしまいます。
例えば痛くもないのに
痛くなりそうというだけで
「イタッ」と
大げさな反応をしてしまった…
なんてことは、ありませんか？
これも大元には
このような脳の仕組みが関係しています。
脳にある過去の体験データを
書き換えない限り
何度も何度も繰り返して
当時の感情・痛みを
再現していく
こんな痛みは
望まないはずなのに
自分でその思い込みを
強化し証明しようとして
現実化してしまうことがあります。
あなたは
一度聴いた曲が頭から離れず
頭の中でリピートが止まらない
なんて経験はありませんか？
それと同じで
この出来事＝嫌なこと
という曲が
頭の中で
繰り返し回り始めてしまうということです。
でもそんな
自分にとってメリットにならない
むしろデメリットとなる
曲を回し続けてしまうのでしょうか？
それは
その曲を止めることも
本当に望んでいる曲に
選曲し直すことも
自分次第でできる
ということを
ほとんどの人が知らないからです。
もう自動反応的に
望まない曲を頭の中で流すのは
終わりにして
あなたが本当に望む曲を
奏でませんか？
それには
ハートとの繋がりを取り戻し
恐れからではなく
心から望んでいる状態を選択し
あなた自身が
「こう在りたいという姿」を
ありありと描いて
「そうなる」と自分で決めて
その意欲を
全身全霊で捧げ行動していく
そんな
人生の主導権を取り戻し
自分の人生を自分で切り開いていく力を
呼び醒ますことが必要です。
そのためには・・・
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ー田仲 真治
ps.
いかがでしたか？
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