こんばんは!
国際ブレイン・アップデート協会 事務局の河村です。
今日はオンライン体験会だったので
自宅からサポートしていました(^^)
【脳に酸素、届いてますか?】
あなたは
いろいろと考えすぎてしまったり
ぼーっとしてしまったり
考えがまとまらない・・・
というときありませんか?
そんなときは
脳に酸素が回っていない
かもしれません。
今日は
カンタンにすっきりできる
テクニックをご紹介します。
深呼吸しながら
写真のように
頭の中心を開くイメージで
皮膚を5回ほど
指先でサッサッと
軽く引っ張ってあげるだけです。
それだけ?と思うかもしれませんね(笑)
簡単に説明すると、
頭蓋骨は呼吸に合わせて
微細に動いているので、
呼吸が浅くなると頭蓋骨の動きが滞り、
脳脊髄液の循環が悪くなってきます。
これを助けてあげることで、
脳に酸素が回りやすくなるという仕組みです。
簡単なリフレッシュ法なので、
是非試してみてくださいね!
今日も読んでいただきありがとうございました(^^)
ps.
ブレイン・アップデートは
継続していくことも大事です。
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