国際ブレインアップデート協会
公認インストラクターの
池田蒼一朗です。
私はBUCP2期を卒業し
今ではアシスタントを経て
公認インストラクターとして協会に関わっています。
私は
元々ひきこもりだった状態から
ナンパ塾の講師になったのですが・・・
今回は
私がひきこもりから脱出するのに、役に立ったワークの中で
「恐怖心を克服する方法」を紹介します。
ひきこもっていた時の私は
思考力が低下していて
頭に靄がかかったような状態でした。
また、息が止まるような、身体がこわばるよう
な感覚を頻繁に感じ
正体不明の恐怖、不安に襲われていたのですが
このワークをやることで
頭がスッキリし、外で働けるようにまでなりました。
そのワークは・・・
↓
▼今すぐ動画を見る▼
クロスクロールというワークです！
クロスクロールとは……
動画で行っていたように
「右手で左膝、左手で右膝にタッチする足踏み」と
「右足と右手、左足と左手を同時に動かす足踏み」を交互にやるワークです。
私は真治先生の「7日間の動画メルマガ」の
クロスクロールの動画を見て
真似することで外に出ることができるようになりました。
頭で「こうなったらどうしよう」と
起きてほしくないことばかりを考えてしまい
恐怖心ばかりが育ち
どんどん行動に移せなくなっていくという
頭で考えているばかりで
行動に移せないというのが私の課題でしたが
身体の右側と左側を繋ぐことを意識しながら
身体を動かすことで
「動こう」と思った時に考えすぎずに
即座に行動することができるようになりました。
人間の身体では
右脳が左半身、左脳が右半身
をコントロールしています。
クロスクロールの動きをすることで
右脳と左脳を統合することができます。
右脳と左脳は役割が違い
左脳は、思考、言語、計算、理論など
論理的な面を
右脳は、直感、ひらめき、センスなど
創造的な面を担っています。
クロスクロールを行うことで、
左脳と右脳の両方を統合させることができるのですが
左脳からの
偏った思考や
右脳からの
偏った感情が中和され
考えすぎてしまう思考だったり
感情的になりすぎてしまう部分が
落ち着きを取り戻して
平常心へと戻ることができる
クロスクロールにはそんな効果があるのです。
平常心でいることができれば
物事を偏った見方で見ることがなくなり
不安や恐怖心を克服して
できなかった行動も
どんどんできるようになっていきます。
次々と物事を成し遂げていきたい方は
こちらの動画をご覧ください。
↓
▼今すぐ動画を見る▼
ps.
私がひきこもりの状態から
もう一度人生を楽しめるようになりたい
と思ったきっかけが
この7日間の動画メルマガにあります。
ブレイン・アップデートを
さらに深く学びたい方は始めてみませんか？
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