こんばんは！
国際ブレイン・アップデート協会 事務局の河村です。
東京の本講座サポートが続いています。
大阪本講座のときは
ご飯が美味しいという
お話をしましたが
東京は
会場の近くに
美味しい海苔弁のお店があって
結構な頻度でリピートしています（笑）
【後悔から立ち直るには】
あなたには
「あの時こうすればよかった・・・」
「あんなことさえしなければ・・・」
という
「後悔」はありますか？
あのとき・・・
ちゃんと勉強していれば
あの大学に入れたのに
とか
親に言われて進学したけど
自分のやりたいことを
優先すればよかった
とか
優しいあの人と
結婚していれば
こんなことにはならなかったのに
とか
過去を振り返ると
いろいろと
出てくることもありますよね。
人生は選択の連続です。
失敗したと思うことも
必ず訪れます。
後悔の気持ちが残っている時
あなたの意識の中には
現在：失敗
↓
選択しなかった未来：成功
という
2つの状態があると思いますが
果たして本当に
その2つに分かれるのでしょうか？
ものごとには
必ず
「陰」と「陽」が
同じ量だけ存在すると
メルマガでも
何度かお伝えしています。
あなたが選ばなかった未来は
本当にバラ色なのでしょうか？
きっと幸せだろうと思っても
実際には
「陰」の部分に
必ず直面することになります。
では
あなたが失敗したと思っていることを
経験したことにより
「陽」の側面を得ているとしたら
どんなことだと思いますか？
成功していたら
絶対に始めなかったことを
あなたは始めているはずです。
大学に不合格だったら
勉強の仕方を変えたり
親に言われた進学によって
本当にやりたいことが見えてきたり
優しかったあの人
ではない人と
結婚したことによって
あなた自身の
自立する力や
行動力が
磨かれているのかもしれません。
あなたが
その選択によって
得てきたものは何ですか？
「陰」と「陽」の
両面をしっかりと
認識することによって
「あのときああすれば・・・」
といった後悔は
なくなっていきます。
今現在が
すでにカンペキであることに
気付くことができます。
今日はちょっと変化球で
書き出すワークで
解放してみましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
①
あなたが後悔していることを
書き出して
それに対する
マイナスとプラスが
現時点で何パーセントずつになるか
書き出します。
マイナス：〇％
プラス：〇％
➁
そのことによって
どんなマイナスが起きたのかを
書き出します。
③
あなたが
その経験をしたことで
得たプラスの側面を
10個
書き出します。
同じ事柄を
言葉を変えて書くのもOKです。
④
あなたがもし
「こうすればよかった」と
思っている方を選択したことで
起きていたであろう
マイナスの側面を
10個
書き出します。
⑤
額に手を当てて
深呼吸をしながら
それぞれを眺めてみます。
最初に感じていた
マイナスとプラスの割合は
どう変化しましたか？
同量になっていたら
OKです。
最後に
本当に解放できたか
調べる方法があります。
あなたがタイムマシンに乗って
その選択をした
まさにその時に戻れるとします。
そのときのあなたの選択を
変えることができます。
もし選択を変えたら
先ほど書き出した
あなたが今得ている
プラスのものを
すべて失います。
あなたは
どちらの道を選びますか？
ここで選択を変えたくなったら
まだ納得できていないので
「今のままで良かった！」
と思えるまで
ワークを繰り返してみてください。
今のあなたが
どんなに苦しくても
そこには必ず
恩恵やサポートが
存在しています。
その恩恵やサポートを意識して
少し視点を変えるだけで
世界がまるで違って見えますよ！
今日も読んでいただきありがとうございました（＾＾）
ps.
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継続していくことも大事です。
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