なんだかぼーっとするときは

こんばんは!

国際ブレイン・アップデート協会 事務局の河村です。



今日はオンライン体験会だったので

自宅からサポートしていました(^^)



【脳に酸素、届いてますか?】

⁡⁡⁡

あなたは

いろいろと考えすぎてしまったり

ぼーっとしてしまったり



考えがまとまらない・・・

というときありませんか?



そんなときは

脳に酸素が回っていない

かもしれません。



今日は

カンタンにすっきりできる

テクニックをご紹介します。



深呼吸しながら

写真のように


頭の中心を開くイメージで


皮膚を5回ほど

指先でサッサッと

軽く引っ張ってあげるだけです。



それだけ?と思うかもしれませんね(笑)



簡単に説明すると、

頭蓋骨は呼吸に合わせて

微細に動いているので、



呼吸が浅くなると頭蓋骨の動きが滞り、

脳脊髄液の循環が悪くなってきます。



これを助けてあげることで、

脳に酸素が回りやすくなるという仕組みです。



簡単なリフレッシュ法なので、

是非試してみてくださいね!

今日も読んでいただきありがとうございました(^^)

ps.

ブレイン・アップデートは

継続していくことも大事です。

7日間チャレンジからはじめてみませんか?

https://www.reservestock.jp/subscribe/73270

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この記事を書いた人

東京都出身。

幼少期より音楽に興味を持ち、ピアノや声楽を学んだ後、チェロ専攻で音大を卒業。

大学院受験に失敗し、老舗楽器店に販売員として就職する。
接客は楽しんでいたものの、芸術の世界から商売の世界へ身を置くことへの抵抗を感じていた。

きっと自分に向いている、音楽に関われる有難い環境だと意識を変える努力をしていたが、今度は職場の人間関係に悩むようになる。
上司との関係からストレスを溜め込んでしまい、話しかけられることへのトラウマや仕事中の手の震えが発生してしまう。
失敗ばかりする自分には価値がないと自己肯定感が下がり続けていく。

自分を変えなければという思いが強くなり、心理学・手相・人相・仏教など様々な学びをする中で、ブレイン・アップデートに出会う。

脳と心と体の統合によって人生が変革していくことを学び、同じ意識を持つ仲間で助け合うことにより、自分が求めていたものは安心感だと気づく。
人が安心して自分らしく輝くことができる安全な環境づくり、安心感を感じられるためのサポートをしていきたいと考えるようになる。

勤続13年で退職を決意。

2022年よりブレイン・アップデートの事務局として企画運営や受講生のサポートをするとともに、安心安全な世界づくりのため人と地球の調和を取り戻す環境活動に関わる。

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