国際ブレインアップデート協会
公認インストラクターの
池田蒼一朗です。
私はBUCP2期を卒業し
今ではアシスタントを経て
公認インストラクターとして協会に関わっています。
私は
元々ひきこもりだった状態から
ナンパ塾の講師になったのですが・・・
今回は
私がひきこもりから脱出するのに
役に立ったワークの中で
「過去の行動を受け入れ、責めなくなり
自分が変わることができた方法」を紹介します。
ひきこもっていた時の私は
過去の自分の選択を責め続け
もうやり直せないのだから
死んでリセットするしかないとまで
思っていたほどの絶望的な状態でした。
このワークをやることで
生きることに希望を見出し
身の回りのことすべてに感謝できるようになり
私は変わることができました。
つまり
私の絶望的な出来事は
私の人生を変える「お知らせ」
だったのです。
その「お知らせ」に気づくワークは・・・
↓
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リフトアップセラピーです！
リフトアップセラピーとは……
動画で行っていたように
片手を額にあて
もう片手で頬を上げ下げするものです。
私は真治先生の
リフトアップセラピーの動画を見て
真似することで
死んでしまいたいという気持ちが
生きていこう！
という気持ちに変わりました。
額に手を当てる理由は
前頭前野を活性化するためです。
額に手を当てることで
扁桃体が優位の
「闘うか逃げるか」というモードから、
「今ここで選択し、自分の進歩発展向上に集中する」
というモードに移行することができます。
前頭前野を活性化した状態で頬を下げることで
自分のネガティブな感情に直面することができます。
私が初めてリフトアップセラピーを行った時
額に手を当てて頬を下げると
涙が溢れて止まらなくなりました。
凍りついた心が溶けたような感覚でした。
悲しみを感じたくないため
無感覚状態になり、気持ちを麻痺させていたのですが
本当は悲しかったのです。
その感情を認め、受け止めることができたのです。
深呼吸して額に手を当てながら
頬を下げるだけで
今まで感じないようにしていた感情を
感じることができました。
ネガティブに向き合った状態で、頬を上げることで
そのネガティブな出来事のポジティブな面を見ることができます。
人は悲しいから泣くというより
泣いたとき自分は悲しいと認識し
笑顔になったときに自分は楽しいのだと認識します。
頬を上げていれば
ネガティブな感情は浮かばず
ポジティブなことしか考えられません。
頬を下げてネガティブな出来事を思い出して
ネガティブな感情を感じきった直後に
頬を上げることで
その出来事のポジティブな面に着目できる
リフトアップセラピーにはそんな効果があるのです。
リフトアップセラピーを繰り返していけば
もう2度と体験したくないと思えるような出来事を
経験していたとしても
その出来事のポジティブな側面に
気づくことができ
あの出来事があったからこそ
今の環境があるのだと
自分自身がもう見たくないと避けていた
ネガティブな出来事に
心から感謝できるようになります。
私自身は
自暴自棄になり、人との関わりを絶って孤独になり
死をも覚悟したからこそ
どうせ死ぬなら
ブレイン・アップデートを学ぶことに
時間とお金をつかい
自分を大切にしたい、人と交流したい、未知の体験をしたい
という願望を満たしていくことに
人生をかけてみる
という選択をし
本気で向き合うことができるようになりました。
そこまで限界に達しなかったら
ブレイン・アップデートに出会うことも
学ぶ選択をすることもなかったと思うので
今、私がこうやって
メルマガを書いて
皆さんに伝えるということもなかったと思います。
あなたにも
「お知らせ」がきているかもしれません。
人生で起きた一つひとつの出来事の本当の意味に
気づけると人生は変わります。
ネガティブな出来事のポジティブな側面に気づき
すべてに感謝できるようになり
人生を変えたいと少しでも思う方は
こちらの動画をご覧ください。
↓
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ps.
他人の意見や
自分の過去の記憶に基づく「こうすべき」という思い込み
にではなく
自分自身の体からの「お知らせ」に
耳を傾けて生きていきたい方はこちらから。
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