こんばんは！
今日も大阪よりお送りしています。
午後からは体験会でしたが
皆さんの熱気で
エアコンが持つかどうか
不安になったほどでした（笑）
【悩みすぎて疲れていませんか？】
あなたは
何かを決めなければいけない時や
問題に直面した時
こうではないか
ああではないかと
考えすぎてしまって
どうしたらいいかわからない・・・
というときありませんか？
考えている時というのは
左脳や脳の後方が
活性化することが多く
過去の経験に基づいて
データを照合していると言われています。
悩んでいる時に
過去の経験を思い出すと
どうしても
失敗したことや
辛かったことなど
ネガティブなことを
考えてしまいがちですよね。
これは
もともと生物にとても大切な
生き残るための本能であり
「偏桃体」による反応です。
過去に失敗したことをもとに
危険を避けるために
ネガティブにフォーカスするように
回路が作られています。
もしあなたが
今悩んでいることが
生死にかかわることだとしたら
その反応は正常かもしれません。
でも
そこまで大きなものではなくても
日々いろいろな悩みは
尽きないですよね。
そんなときにずっと
「偏桃体」が反応していたら
あなたは
何も決めることができずに
ずっと悩んだままかもしれません。
そんなときに
あなたが過去の失敗や
色々な情報に惑わされず
本当に進みたいほうを
選べる方法は・・・
「前頭前野」を使うことです。
ここからは一緒にやってみてくださいね！
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片手は額に当て
もう片手はハートに当てて
ゆっくり深呼吸しながら
「本当にやりたいことは何？」
と自分に問いかけてみてください。
過去は過去。
未来は誰にも想像できません。
あなたが
過去に失敗したからといって
また同じように失敗するとは
限りません。
むしろ
一度経験しているので
失敗せずにできる方法も
なんとなくでも
わかっているのではないでしょうか？
大事なことは
自分が自分の
夢を否定してしまう
「ドリームキラー」
ではなく
応援してあげられる
「ドリームサポーター」
になることです。
まずは自分が
自分の一番の
応援者になってみませんか？
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いかがでしたか？
本当にやりたいことは
見えてきたでしょうか？
自分の心の声が
聞こえなくなったときにも
やってみてくださいね！
今日も読んでいただきありがとうございました（＾＾）
ps.
ブレイン・アップデートは
継続していくことも大事です。
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