こんばんは！
国際ブレイン・アップデート協会の河村です。
今日は自宅でテレワークモードです。
【集中したい！というときは】
私は色々なことに興味があって
ブレイン・アップデートの前にも
様々なセミナーに参加していました。
とても興味深く
飽きないセミナーもあるのですが
どうしても
眠くなってしまったり
話が長く感じて
集中できなくなってしまうことがありました。
どうしても今日は
ちゃんと聞いておきたい！
というときにも
実は
キネシオロジーが役に立ちます。
どうするかというと・・・
「耳」を使います。
なんで耳！？と思うかもしれませんが
耳にはたくさんのツボがあり
鍼灸でも重要視されています。
耳の血流を上げることで
全身のバランスが整うので
アンバランスが起きている部分に
エネルギーを使うことがなくなるため
自分の必要なことに
集中しやすくなります。
あなたのクライアントさんにも
最初の
準備運動のような形で
一緒にやってみると
あなたの話も
集中して聞いてもらえたり
余計な緊張がほぐれたりするので
いろんなシーンで使えます。
ぜひ一緒にやってみましょう！
①
まずは今の身体の状態を
確認しておきます。
首を左右に動かして
どこまで見えるか
身体を左右にひねってみて
どのくらい動くか
前屈・後屈で
どのくらい曲がるか
などの
可動域を確認して
覚えておいてくださいね。
②
片手で耳を持ち
もう片手を頭の後ろから回して
同じ側の耳を
両手で持ちます。
耳の穴を開くような感じで
拡げる動きを
数回繰り返します。
③
反対の耳も同様に
拡げていきます。
④
最初に確認した
首や体の可動域を
再度確認してみてください。
最初より可動域が広がっていたら
完了です！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いかがでしたか？
なんだか全身が
ポカポカしているとか
頭がすっきりしたという方も
いるかもしれません。
簡単ですぐにできる
テクニックですので
是非やってみてくださいね！
今日も読んでいただきありがとうございました（＾＾）
ps.
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