こんばんは！
国際ブレイン・アップデート協会 事務局の河村です。
最近色々なご縁で
地方に行くことが多くて
今日は淡路島から移動中です（＾＾）
【言葉が足りない！と言われたら・・・】
あなたの周りに
「言葉の足りない人」はいますか？
特に最近は
SNSを使った
短いメッセージのやり取りが
増えてきたり
会わなくても
情報の共有が
簡単にできるようになっていて
相手が「知っている」前提で
話をしてしまったりと
言葉の使い方も
変わってきているように思います。
先日
「あの人は言葉が足りない！」
という話をしていた方がいて
事情を聞いていたら
確かに
その人の言葉が足りないことによって
お互いの認識の
すれ違いを生み
余計な争いが
起こってっていると
私も感じました。
私自身
楽器店に勤めていた当時は
言葉が足りない！と
怒られる方でした。
仕事が変わってからは
反対に
この人
言葉足りないなぁと
思うことも
出てくるようになり
当時の自分を
反省しています。。。
なぜ自分が
そのような状態だったのか
改めて考えてみたのですが
「言われたことに
間違えずに答えなければならない」
という気持ちが強く
状況を説明したり
理解してもらうことまで
気を遣う余裕がなかったのだと
思います。
いかに自分を守っていくかという
状態で
今思えば
超自己中心的！
な状態だったんですね（笑）
相手を気遣うことが
先にできていれば
もっと上手に
コミュニケーションが
できていたと思います。
とはいえ
自分がストレスMAX！
だったら
そんなこと思いつかないですよね。
今日はまず
そのストレスを解放する方法を
お伝えしていきます。
▼筋反射について詳しくはこちら▼
筋反射に慣れていない方は
上記を読んで
まず準備から始めてくださいね！
①
あなたがいつも
ストレスに感じていて
上手く話せないなど
コミュニケーションが
取りにくいと感じている相手を
イメージします。
この時
筋反射をテストすると
脳はストレスを感じるので
力が入りにくくなります。
②
右か左の頬に触れ
もう片方の手を
額に触れます。
どちらの頬にするかは
直観で構いません。
③
片手で頬を下げ
深呼吸をしながら
あなたがストレスに感じている状況を
充分に味わいます。
怒っている
情けない
怖い
などの感情を
素直に感じてみます。
数分の間
深呼吸していると
だんだんと
気持ちが落ち着いてきます。
④
今度は頬を上げながら
その相手と
落ち着いて会話ができ
あなたの話も伝わり
相手の話も
充分に理解できている
そんな状況を思い浮かべて
脳を書き換えていきます。
同じように数分間
深呼吸してみてください。
⑤
落ち着いたら手を放し
筋反射をテストします。
しっかり力が
入るようになっていたら
書き換え完了です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
いかがでしたか？
あなたが
言葉が足りない人に対して
怒っている方が多いなぁ
というときも使えますので
ぜひやってみてくださいね！
今日も読んでいただきありがとうございました（＾＾）
ps.
今日お伝えした
解放の方法は
「リフトアップセラピー」の
簡易版です。
実際に体験できる
リフトアップセラピー体験講座の
募集が始まっていますので
まだ見ていない方は
是非こちらをチェックしてみてくださいね！
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